心を整える

忙しいと心が乱れることもあります。
深呼吸をすると落ち着きます。

自然の中に身を置くと心が安らぎます。
仲間と笑い合うことで気持ちが軽くなります。

心を整えることは自分を守ること。
怒りや不安をそのままにしないこと。

リーダーに相談することも大切です。
健やかな心は健やかな体を支えます。

心が整うと前向きに挑戦できます。
心を整える習慣を身につけましょう。